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Sie wollen wissen, ob sich Ihr Körpergewicht im Normalbereich befindet, oder ob Ihre Werte auf gesundheitlich bedenkliche Abweichungen hinweisen. Ersparen Sie sich komplizierte eigene Berechnungen, indem Sie jetzt unseren BMI-Rechner benutzen. Dazu tragen Sie rechts neben diesem Text in die Eingabemaske lediglich
Ihre Körpergröße in cm und Ihr Gewicht in kg ein und klicken auf den Button. Sofort errechnet das BMI Tool Ihren Body Mass Index.
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Übergewicht
Übergewicht ist Ursache vieler Zivilisationskrankheiten wie koronaren Herzerkrankungen, Diabetes mellitus Typ II oder Schlaganfall. Die Weltgesundheitsorganisation bezeichnet einen Body Mass Index (BMI) von 30 kg/m² als adipös. Übergewicht liegt zwischen 25 und 30 kg/m². Der Body Mass Index wird aus dem Quotienten Körpergewicht und Körpergröße zum Quadrat berechnet. Auch das Alter und das Geschlecht werden berücksichtigt. Ein weiteres wichtiges Indiz ist der Bauchumfang, der bei Frauen nicht über 80 cm und bei Männern nicht über 94 cm liegen soll. Ein großer Bauchumfang deutet auf zu viel inneres Bauchfett hin, das die inneren Organe schädigt und die Gefahr erhöht, an Diabetes zu erkranken oder ein Herzleiden zu bekommen. Eine weitere aussagekräftige Methode, Übergewicht zu berechnen ist der Quotient aus Taillen- und Hüftumfang. Bei Frauen sollte er nicht über 0,85 liegen und bei Männern nicht über 1,0. Das innere Bauchfett produziert Fettsäuren, die in er Leber zu schädlichen Fettsäuren abgebaut werden. Das schlechte Cholesterin (LDL) nimmt zu, das nützliche Cholesterin (HDL) nimmt ab.
Eine moderne Möglichkeit der Berechnung des Körperfettanteils ist die Körperfettanalyse. Spezielle "Fettwaagen" (Bioelektrische Impedanzanalyse) berechnet den Anteil an Körpergewicht und Körperwasser unter Berücksichtigung von Alter, Geschlecht und momentanem Gewicht. Mit der Infrarotmethode wird das Körpergewicht mit einem Lichtstrahl analysiert und gibt Aufschlüsse über den Fettanteil des Körpers. Mit der Kalipermetrie wird die Dicke der Hautfalten gemessen. Normwerttabellen geben dann an, ob Übergewicht vorliegt oder alles noch im normalen Bereich ist. Frauen haben immer ca. 10 Prozent höhere Werte als die idealen Ergebnisse beim Mann.
Sportler, die auf Grund ihrer Sportart mehr Muskelmasse aufbauen als andere, wie Kraftsportler, Diskus- und Hammerwerfer, Gewichtheber und Ringer der höheren Gewichtsklassen können mit den zuletzt genannten Methoden über ihr Gewicht mehr erfahren, als mit der Berechnung von BMI, Bauchumfangmessung oder dem Taille-Hüft-Quotienten. Muskelmasse wiegt immer schwerer als Fett und das bloße Feststellen des Körpergewichts würde zu Fehlurteilen führen.
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